Lanserer skjermråd: Anbefaler null skjerm før barn er fylt to år

Torsdag lanserte Helsedirektoratet helseråd for bruk av skjerm for barn, unge og foresatte.

Der anbefaler de at barn under to år ikke skal bruke skjerm i det hele tatt. Barn mellom to og fem år kan bruke skjerm i opp til en halvtime per dag. Barn opp til 12 år kan være på skjerm inntil én til halvannen time per dag og tenåringer anbefales inntil halvannen til tre timer hver dag.

Rådene er de første av sitt slag i Norge. De nasjonale faglige rådene er bestilt av regjeringen og utarbeidet av Helsedirektoratet.

Opptatt av barnets følelser

Foreldre til barn under to år bør ikke bruke skjerm som trøst eller til å distrahere barnet fra negative følelser, ifølge de nye rådene. 

For alle barn mener Helsedirektoratet at foreldrene må passe på at ikke skjerm brukes til å regulere følelser. De sier at barn trenger å kjenne på følelsen av at de er lei seg, sint eller kjeder seg, for å kunne lære å forstå, regulere og mestre disse følelsene.

«Hvis voksne bruker skjerm for å trøste eller avlede barnet bort fra negative følelser kan det bidra til at barnet distanseres fra egne følelser og går glipp av viktige erfaringer med håndtering av følelser. Foreldre kan støtte barnet med å regulere følelsene sine blant annet ved å bekrefte og sette ord på hva det føler,» skriver Helsedirektoratet. 

De nye skjermrådene sier også at voksne bør være bevisst egen skjermbruk og bruke så lite skjerm som mulig når de er sammen med barn.

Voksne bør også passe på at:

• Innholdet passer for barnets alder og er uten reklame
• Barnet følger aldersgrenser og ikke bruker sosiale medier hvis man er for unge
• Engasjerer seg i det som skjer på skjermen og snakker sammen med barna om det, og om hvordan det påvirker tanker og følelser

Hjelp til å finne balanse

Statsminister Jonas Gahr Støre sier regjeringen satser på å sikre barn en trygg digital oppvekst.

– Først fikk vi mobilen ut av skolene. Vi går nå inn for 15 års aldersgrense for sosiale medier. Nå får vi på plass nasjonale skjermråd som skal hjelpe foreldre, lærere og andre voksne med å støtte barn og unge til å bruke skjerm på en sunn og god måte, sier han i en pressemelding.

Hensikten med rådene er å hjelpe barn, unge og foreldre med å finne en balanse mellom skjerm og andre aktiviteter i hverdagen, samtidig som de skal belyse sammenhengen mellom skjermbruk og fysisk og psykisk helse.

– Det er foreldre som skal avgjøre hva som er best for sine barn. Jeg har stor forståelse for at dette kan være en krevende balanse for foreldre som står midt i tidsklemma og en hektisk hverdag. Samtidig har mange etterspurt tydeligere faglige råd, og jeg håper skjermrådene kan være et nyttig verktøy, sier helse- og omsorgsminister Jan Christian Vestre.

De nye nasjonale skjermrådene baserer seg på en kombinasjon av forskning, kliniske erfaringer og erfaringer fra barn, unge og foresatte.

– Skjermrådene viser blant annet hvordan skjerm påvirker søvn, helse, lek og sosial aktivitet. Jeg håper de kan bidra til en mer balansert bruk av skjerm på fritiden. Det kan ha utslag for barn og unges muligheter for utvikling, læring og samspill med andre, sier Vestre.

Rådene er nå ute på høring frem til 5. oktober.